バランスくんのご案内です。
バランスボールについて
バランスボールはもともとリハビリ用に開発されたのですが、現在はその多様性から一般の方からプロスポーツ選手にも広く普及しています。バランスボール　エクササイズボールは大きなクッションのように、体重や動きを支えてくれるボールです。バランスボール　エクササイズボールの利点はインナーマッスルという普段は意識して使うことのできない、骨のそばなどにつく補助的な筋肉を・・・また、バランスボール　エクササイズボールを活用すると心地よいトレーニングができます。 一人では中々できなかった身体を伸ばす運動にもこのボールがあればカンタン。上に乗ったり、からだを沈めたり楽しみながらエクササイズができます。バランスボール独特の感触に心もからだもリラックスします。 筋肉をつけることはいいことだけど、腕だけ、胸だけといった偏った筋力トレーニングをしている人は多いですよね。でも、全身のトレーニングとなると、つらくて長続きしないし…。その点、バランスボールを使ったトレーニングは楽しく遊び感覚で行えるのが特長。バランスボール　エクササイズボールは、平衡感覚やバランス感覚といった普段のトレーニングでは身につけることのできない力を養うのに最適のトレーニンググッズなのです。

バランスボールの使い方について
バランスボール基本の座り方は真ん中に座り、背筋を伸ばし軽く弾む。徐々に、片足を上げたり、かかと、つま先を上げるなど、床との接地面を考えながら体を動かす。バランスが取れるようであれば手を離し、胸の前で腕を組む。バランスボールでのストレッチ・・・バランスボールの上に仰向けになって体を伸ばす、体の横にバランスボールを入れて体側を伸ばす、バランスボールをお尻の下に入れ立て膝をし前後に動かす等等、様々な運動方法がご利用いただけます。バランスボール　エクササイズボールをご家族みなさまの健康にお役立てください。