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■インナーマッスル
インナーマッスルとは 読んで字のごとく『体の内側の筋肉』のこと。体のたるみや姿勢を正し 関節をしっかりと固定する役目を果たす大切な筋肉です。しかし、インナーマッスルは、普通の筋肉トレーニングでは鍛えることが出来ないため、バランスの悪い筋肉になってしまうこともあります。インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛などの改善も期待できます。インナーマッスルは普段あまりトレーニングされませんが、スポーツする上でも欠かせない筋肉です。インナーマッスルを鍛えることはとても重要です。