ダイエットで話題のチアシードのご案内です。
■チアシードとは
チアシードとはメキシコ原産の植物「チア」の種子のことです。最近話題のバジルシードとともにダイエットに人気の健康食品なのです。チアシードは非常に小さく、1�o程度しかありません。黒や茶褐色で表面にひび割れのような模様が入っているのが特徴です。水につけると水分を吸収してゼラチン状の皮が0倍以上に膨らむのです。膨らんだチアシードを食べれば空腹感を抑えることができ、満腹感があるため、ついつい食べ過ぎてしまう心配がなくなります。成分として、不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含んでいることも特徴です。

チアシードのチアとは、しそ科ミント族に属す、サルビアの一種の植物で、このチアの種がチアシードです。チアシード（チアの種子）を摂取することにより、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約10倍に膨張するので、満腹感を持続させます。摂取後は満腹感があるため、間食を抑えたりとダイエット効果も期待できます。

■チアシードに含まれる成分
チアシードにはαリノレン酸を豊富に含んでいます。オレイン酸や、ひまわり油やベニバナ油などに多く含まれるリノール酸に比べ、チアシードなどにに含まれるリレイン酸は体の脂肪になりにくいといわれています。また、αリノレン酸は体内にてＤＨＡとＥＰＡに変化します。 テレビ、雑誌などでも話題のチアシードを健康的なダイエットライフにお役立てください。
薬事法の規定により、チアシード ダイエットの効果、効能は記述していません。
■チアシードとは
チアシードのチアとは、しそ科ミント族に属す、サルビアの一種の植物で、このチアの種がチアシードです。原産国は主にメキシコなどの暖かい国が多く、日常的に利用されています。チアシードは非常に小さく、実際には1�o程度しかありません。 黒や茶褐色で表面にひび割れのような模様が入っているのが大きな特徴です。